腰痛の悩みと「さよなら」しませんか？
長年の腰痛で腰が痛いのは仕方がないと諦めている。
長時間、座っていると腰が痛くなってくる。
立ったり、座ったりするときに腰痛でつらい。
歩いてしばらくすると腰痛がしてくる。
長時間の立ち仕事で腰痛がつらい。
腰痛で湿布を貼っているが、腰の痛みが治らない。。
腰痛で整体、マッサージに行くが一時的しか楽にならない。
腰痛で整体、マッサージを受けた後の、もみ返しがつらい。
腰痛のため、前屈みになる時に腰が不安。
腰痛持ちで、何度も「ぎっくり腰」になったことがある。
腰痛のため、長時間の車の運転がつらい。
家事や仕事、介護が優先なので腰痛は我慢するしかないと諦めている。
慢性の腰痛で好きな趣味を満足に楽しめていない。
腰痛ついて
腰痛は現代人の多くが抱える悩みの一つで、日本全国で推定2800万人いると言われ、中でも40〜60歳代の中高年の約4割が腰痛に悩んでいます。
腰痛は肩こり、頭痛、首の痛みと並んで日本人に多い症状です。一口に腰痛と言っても人により様々です、朝晩だけ痛む場合や、座った時のみ、寝ている時のみ、立っているときのみ・・・と人により腰痛の症状は異なります。
「なぜ？こんなにも腰痛で悩まれている方が多いのでしょうか？」腰に痛みを感じて病院に通院して腰痛が改善していれば、もう少し腰痛でお悩みの方が少なくてもいいのではないかと思います。腰痛には「原因が不明な腰痛」と「原因が明らかな腰痛」があります。
そして85％もの腰痛が「原因が不明」とも言われています。あまりに腰が痛いので病院に行き、レントゲンとMRI検査まで行ったのに「どこも異常はありません」
原因不明の腰痛は「腰痛症」と診断され「痛み止め」と「シップ」をもらって来たと言うのは、よく耳にする話です。
腰痛の主な原因は骨盤の歪み、脊椎（背骨）の歪みなどの骨格のバランス崩れと日常生活の姿勢の悪さ、筋肉の収縮による痛みなどがあげられます。
現在は多くの方々が日常生活でパソコンなどを使用して仕事や生活をしています。パソコンをしている時の姿勢が猫背になっている方が多くみられます。
この時、背中が丸まり、頭や首は前にでていませんか？この姿勢が腰痛や肩こりの原因になっている場合があります。
腰痛の根本的改善には生活・仕事、趣味など多方面からの改善が必要となります。
病院で原因が不明な腰痛、原因が明らかな腰痛
病院で原因が不明な腰痛（腰痛全体の15％）
♦腰痛症
筋肉、背骨や骨盤などの骨格の歪みが腰痛の原因である場合や
心理的なストレスが原因の場合も多いですが検査では断定できない。
病院で原因が明らかな腰痛（腰痛全体の85％）
♦骨折（圧迫骨折など）、脊椎炎、がん
・転んでから腰痛がする。
・安静にしていも腰が痛い
・胸部、背中に激痛がある
・急激に体重が減少した
・内臓由来の腰痛
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
※上記の症状がある場合は病院などで検査をしてください。
骨盤や骨格が歪むとなぜ？ 腰痛になるのか？
背骨は脊柱（せきちゅう）と呼ばれ、横から見ると緩やかなＳ字カーブをしています。
この状態を生理的湾曲といいます。Ｓ字カーブになっていることで、上からかかる体重
を上手に分散させて、腰にかかる負担を軽減させています。
背骨の腰の部分は腰椎と呼ばれ、５つの骨で構成されています。
仙骨と呼ばれる骨盤の間にある骨の土台の上にのっかています。
腰椎の前側にある腹筋、後ろ側にあるのは背筋です。
前後の筋肉が腰椎をしっかりと支えて安定したＳ字カーブを維持しています。
つまり、筋肉が腰のバランスを支えているのです。
筋肉というのは、30代を過ぎますと、年齢的な変化で少しづつ衰えてきます。
それに運動不足が重なりますと腰の筋肉がますます弱くなってきます。
また、日常生活などで足を組むクセなどがあると、腰の骨の土台となる骨盤や仙骨が歪んで
姿勢が悪くなってしまいます。姿勢のバランスの悪さを補う為に腰の筋肉が必要以上に緊張した結果、
腰にこりや痛みが出てきます。このようにして腰痛は起こります。
腰の筋肉が張ってくると腰痛になるかたで「マッサージ」を受けると一時的だけど楽になると言う腰痛の方は
筋肉と骨格のバランスの両方がからアプローチすることができるカイロプラクティク・整体がおすすめです。
腰痛の施術方法
- 当院に来院される方で多いのは突然の「ぎっくり腰による腰痛」「椎間板ヘルニアによる腰痛」（「椎間板ヘルニアによる足のしびれ（坐骨神経痛）」「慢性的な腰痛」です。
それぞれ原因が異なりますが、しっかりと状況をヒアリングして3つの観点からアプローチしていきます。
筋肉へのアプローチ
腰痛には色々には筋肉の問題が関連している事もあります。ただ単に腰の筋肉が張ってるから腰の
筋肉を揉んで血流をよくすれば良いという訳ではありません。一時的には楽には楽になる事もあるかと思いますが、多くの場合、また同じ箇所が腰痛になる事が 多いです。当院では「筋肉へのアプローチは」腰の筋肉、お腹周りの筋肉、お尻の筋肉、太ももの筋肉、ふくろはぎの筋肉など、お互いに関連し影響が考えられ るすべて筋肉をほぐして、整体の施術にて筋肉のバランスを整えて行きます。
骨格へのアプローチ
腰痛の場合、骨盤や腰の骨格のバランスが悪くなっていると筋肉をほぐして血流が改善され腰の状態が良くなったとしても、バランスの悪さが原因で再び腰痛を 繰り返してしまいます。当院では筋肉のアプローチだけでは取りきれなかった。カラダの歪みをしっかりと検査をして「カイロプラクティック・整体」の手技で 骨格矯正を行っていきます。
骨盤矯正・骨格矯正する際には「ボリボリ」と音がするのは苦手という方は他のテクニックで調整するのでご安心ください。
生活習慣へのアプローチ
腰痛を根本から改善するのに最も大切な部分です。筋肉や骨格矯正をしていいバランスを保ち続ける為に日頃から心掛けて頂きたい事です。当院ではしっかりと 問診をして腰痛の原因となった日常生活での注意点や筋力の強化、ストレッチなどをアドバイスさせて頂きます。
新座市、志木市で腰痛でお悩みの方、ぜひ、整体・カイロプラクティックをお試しください。
